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  - Cuide de você, invista na sua saúde e no seu bem estar, isso aumentará a sua auto estima.

  - Tome pelo menos 2 litros de água por dia.

  - Tenha uma dieta balanceada e saudável.

  - Durma pelo menos 8 horas por dia.

  - Pratique exercícios físicos.

  - Evite a exposição solar prolongada e no horário das 10 às 16h.

  - Saiba administrar o stress.

  - Diga NÃO ao cigarro.

  - Evite bebidas alcoólicas.

  - Suplementos nutricionais para apoiar o bem-estar emocional incluem os ácidos graxos essenciais, vitaminas do complexo B, cálcio e magnésio para relaxar o corpo e os músculos.

ClinniPed - Emagreça com Saúde - Telefone: (42) 3646-5050 Rua Arthur Mehl 540 - Pitanga-Pr .